Breathwork

4-7-8 pernapasan membantu Anda menghilangkan ketegangan dan stres, melarikan diri dari insomnia

Andrew Weil, seorang dokter medis yang terlatih Harvard dengan fokus pada kesehatan holistik, percaya mendapatkan tidur terbaik yang pernah ada sesederhana bernafas dan bernafas.

Biasanya insomnia yang disebabkan oleh stres. Selama masa stres, sistem saraf menjadi terlalu distimulasi yang menyebabkan ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan kurang tidur. Dijuluki teknik pernapasan 4-7-8, metode ini digambarkan sebagai 'penenang alami untuk sistem saraf' yang membantu mengurangi ketegangan dalam tubuh.

Kebenaran di balik latihan 4-7-8 Weil adalah dibutuhkan berlatih ini dua kali sehari selama dua bulan untuk menyempurnakan teknik sampai Anda benar-benar bisa tertidur dalam satu menit. Setelah Anda menguasainya, itu akan menjadi lebih dan lebih efektif dan bahkan membantu Anda mengatasi kecemasan dan stres dalam hidup Anda. Segera, pergi tidur akan sesederhana mengambil napas dalam -dalam.

" Breathwork " membantu Anda menghilangkan ketegangan dan stres setiap hari dan melarikan diri dari insomnia, meningkatkan kualitas hidup.

- Versi lite memiliki beberapa iklan, membatasi beberapa fungsi,

Jika aplikasi ini bermanfaat bagi Anda, silakan beli versi lengkap.

Apa yang baru di versi 1.7 terbaru